失眠什么意思

失眠是一种睡眠障碍，指个体在有充足睡眠机会和适宜睡眠环境的情况下，仍出现入睡困难、睡眠维持困难、睡眠品质下降，并引发日间功能障碍的状况。并非简单的偶尔睡不着，而是对日常生活产生显著影响的健康问题。

1、轻度表现：入睡潜伏期延长，通常超过30分钟才能入睡。可能是因生活节奏改变、精神压力短时间增加，导致大脑兴奋，难以进入放松的睡眠状态。虽不频繁，但也会影响次日精神状态，如注意力稍不集中。

2、睡眠维持困难：睡眠中多次觉醒，夜间觉醒次数超过2次，且再次入睡困难，可能是由于心理焦虑、环境噪音干扰，打破正常睡眠周期，使睡眠结构紊乱，影响睡眠深度和连续性。

3、睡眠品质下降：即使睡眠时间充足，醒来后仍感觉疲惫、不清醒。梦境纷杂，常处于浅睡眠状态，大脑和身体得不到充分休息，长期如此会影响记忆力和情绪调节能力。

4、日间功能障碍：出现日间困倦、乏力，工作或学习效率明显降低。因夜间睡眠不足，大脑供血、供氧不足，反应迟钝，难以集中精力完成任务，影响生活质量。

5、严重后果：长期失眠可能引发一系列身心健康问题，如焦虑症、抑郁症等精神疾病，还会增加心血管疾病风险，干扰内分泌系统，破坏身体正常代谢和免疫功能。

失眠对生活和健康的负面影响不容小觑，若出现失眠症状，应积极寻找原因并采取科学方法改善，维护良好睡眠和生活状态。

失眠可以到哪个科室就诊

神经内科：大脑神经递质失衡、神经系统疾病等都可能导致失眠，神经内科医生可从神经调节角度评估和诊断，判断是否有神经衰弱、脑供血不足等影响睡眠的疾病，并通过药物、物理等方法调节神经功能来改善睡眠。精神科/心理科：生活压力、焦虑、抑郁、紧张等精神心理因素是失眠的常见原因，精神科或心理科医生擅长通过专业的心理评估工具，分析心理状态，找出失眠背后的心理根源，并提供心理治疗，如认知行为疗法，必要时开具抗焦虑、抗抑郁等精神类药物辅助治疗。睡眠医学科：睡眠医学科是专门针对睡眠问题的科室，有专业的睡眠监测设备，可进行多导睡眠图等检查，全面监测睡眠过程中的脑电、心电、呼吸、眼动等指标，准确判断失眠类型及严重程度，制定个性化综合治疗方案，包括药物治疗、睡眠行为治疗等。